고관절, 무릎 코스에 이어 어깨 관절 코스 또한 너무 흥미롭고 어깨 회원을 정말 많이 봤다고 생각했었는데 또 한번 새롭게 배울 수 있는 좋은 기회였습니다.
움직임 깨우기, 로디드 웜업, 키 무브, 근력 블록, 컨디셔닝으로 이어지는 흐름이 어깨 코스에 오니 좀 더 익숙해지고 왜 이렇게 프로그램의 흐름이 진행되는지 명확해졌습니다. 제공해주신 포맷안에서 회원분들께 맞는 운동을 적재적소에 배치시켜 잘 활용해보겠습니다. 너무 좋은 어깨 관련 시퀀스를 보고가게요 늘 감사드립니다.
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