평소 맨몸으로만 움직임을 하고 있던 제게 한동안 잊고 있던 Strength training에 대한 재미를 다시 맛볼 수 있게해준 수업이었습니다.
단순히 무게를 드는 수업이 아니라 무엇을 어떻게, 어떤 순서로, 왜, 어떤 움직임을 해야하는지를 이론, 웜업에서부터 핵심동작과 마무리까지, 몸으로 직접 익히고 바로 사용할 수 있게 구성되어 있습니다.
Phase 1을 마치고 보니 Phase2, 3 까지 모두 마치면 움직임, 건강, 삶에 대한 큰 디딤돌 하나를 얻어갈 수 있을 거란 생각과 함께 원래 제가 갖고 있던 역량을 확장시킬 수 있는 계기가 될거라는 확신이 듭니다. 이제는 제 삶에 잘 녹여낼 과제만 남았네요. ㅎㅎ
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