Phase 1, 2가 하체 움직임과 빌드업을 중심으로 한 기초 설계였다면, Phase 3는 상지 컨트롤과 안정화에 초점을 둔 강의였습니다.
특히 평소 왼쪽 어깨와 견갑 쪽 불편함이 있었던 제 입장에서 직접 적용해보니, 이론이 아니라 몸으로 바로 이해되는 구성이라 인상 깊었습니다.
어깨 통증을 호소하는 회원님들을 지도할 때,
막연한 운동 처방이 아니라 움직임 패턴 정리 → 안정성 확보 → 근력 강화까지 하나의 흐름으로 수업을 풀어갈 수 있는 실질적인 힌트를 많이 얻을 수 있었습니다.
Phase 1부터 3까지 전부 체득한다면,
회원 컨디션이나 증상에 크게 흔들리지 않고 전문성 있는 코칭을 보여줄 수 있는 베이스가 충분히 만들어질 강의라고 느꼈습니다
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